【効果抜群！】たった３分！予想外のむせ予防の方法！
HTML-код
- Опубликовано: 25 июл 2024
- こんにちは！＠シニアの健康大学です！
感染症の拡大もあり、
食事の場面で“むせる”のはできるだけ避けたいご時世です。
今回は、食べ物や飲み物で“むせる”原因と対策をわかりやすく解説！
簡単にできる３分ストレッチで、“むせ”は予防できます。
飲み込む力をアップして、お食事が楽しめるようにしていきましょう！
■こんな方は必見！
・むせてしまうことがよくある
・うどんや蕎麦の麺類がすすりにくい（むせる・むせてしまう・むせやすい）
・炭酸飲料やビールをグイっと飲むことが難しい
・ペットボトル飲料を、上を向いて飲むとよくむせる
・大き目の錠剤を飲みにくく感じる
■動画内容
0:00 今日のテーマは食べ物や飲み物で「むせる」ことを予防する方法です！
0:54 「むせ」起こる原因
1:42 飲み込み力のテスト
2:48 むせが姿勢が影響している
4:00 むせを予防するためのストレッチ
5:58 まとめ
・30秒でできる！飲み込み力テスト
・簡単！むせを予防するためのストレッチ方法
【シニアの健康大学】
健康寿命を伸ばすために役立つ情報を毎週配信中！
■注目動画
①夜間頻尿を簡単改善！！ふくらはぎが第２の膀胱だった！
• 【㊗100万回再生！完全版】夜間頻尿の新常識...
②70代から気を付けたい病気 脳の病気、がん
• 【第2弾】70歳以降にかかりやすい病気につい...
③脂肪を燃やすのは5分でOK！20分連続で運動しなくても脂肪燃焼！
• 【新常識】誰でも痩せる！！５分の運動でも脂肪... 
Спорт
![Finesse2Tymes - Pretty Ricky [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/xIoP_mhYRT0/mqdefault.jpg)
猫背、膝裏が伸びきってなく困っていましたがハムストリングのストレッチが良いとのこと方法がわかって良かったです
ありがとうございます
良かったです♪有難う御座います。
なるほどよく分かりました。
今のところは大丈夫ですが、これからは気をつけたいものです。充分理解できました。ありがとうございました😊
参考にしていただいてありがとうございます！これからもぜひご覧ください！
ボトムズの動画から来たが、とてもためになる動画だった。
年齢のせいにして諦めなくてよかったです❣️
コメント頂きましてありがとうございます！
たびたびむせるので心配していました。今日からストレッチしてがんばります。
ありがとうございました。😊😊
コメントありがとうございます！ストレッチを取り入れてみてくださいね。お体を大切にしながら、無理のない範囲で続けてみてください。応援しています！😊😊✨
よく、むせるから、たいへん参考になりました。
ご視聴＆コメントありがとうございます！
姿勢の大切さが分かりました食事の時背筋を伸ばして食べますありがとう❤️
よくむせて居ました。ストレッチやりたいとおもいます。とてもよくわかります。
ありがとうございました❗普段、猫背だし、水を飲んでも鼻から出てきてしまうので、辛かったけど、頑張っておしえられた通りやってみますね❗
姿勢が大事とは良く分かりました。
良くむせますので、舌を上げたり回したりする体操はありますか？
舌を鍛えるにはどうしたらよいのでしょうか？
有難う
ご視聴＆コメントありがとうございます！
ありがとうございました。ハムストリングス筋と姿勢 気をつけます。よかった。
こちらこそご覧いただいてありがとうございます！是非これからも参考にしてみてください！
食事の時もパソコンを扱うときも歩くときもすべて姿勢が大切なことを再確認しました。
コメントありがとうございます！😊✨
おっしゃる通り、日々の生活の中で姿勢はとても重要な役割を果たします🚶♂️👩💻。食事やパソコン作業、歩行時など、様々な場面で適切な姿勢を保つことは、健康維持に役立ちます。
今回の動画が生活に役立つヒントになったようで、とても嬉しく思います。😄これからも、「シニアの健康大学」を通じて、より健康的な日々を送るための情報を発信していきますので、引き続きお楽しみいただければと思います！🌼🌟
むせるのは 防御反応なんてすね ハムストリング体操簡単です30秒ですね スマホしてるときホッとして猫背てす😅
食事の姿勢も気をつけます
ありがたいです😊
初めまして。素晴らしいです〜いっもみています。私の身体にとっては必要性があります。ありがとうございました。宜しく〜
コメントありがとうございます！動画をいつも見ていただき、そしてお役に立てているとのこと、とても嬉しいです😊 これからも健康に関する有益な情報をお届けしていきますので、引き続きよろしくお願いします。応援しています！✨
随分長い間 このことで困っていました 早速 今日から実践したいと思います ありがとうございました
参考にしていただいてありがとうございます！これからもぜひご覧ください！
唾液？により歯医者さんでの健診中にむせちゃって、一度起こしてもらってうがいしたけど止まらず、15分くらい絶え間なく続いて座ったまま口にハンカチ当てて咳き込みずっと姿勢崩してました。
すぐに歯医者さんが飲み水持ってきてくれてずっとつきっきりで背中さすってくれて、診察終わってからはのど飴くれたので助かりました。